gungor

  • SağlıkPhoto of Definasyon Dönemi

    Definasyon Dönemi

      Definasyon dönemi, yüksek kalorili bir beslenme programı ile vücuttaki kas kütlesinin arttırdıktan sonra, vücudun içerisindeki yağ tabakalarını eriterek kas kütlelerinin meydana çıkmasıdır. Genellikle orta seviye ya da ileri seviyede vücut geliştirme yapan bireyler tarafından uygulanmaktadır. Definasyon, en temelinde protein alım değerlerini yükselterek, yağ ve karbonhidrat oranlarını da en aza indirgemektir. Ancak bu dönemde dikkat edilmesi gereken en önemli etmen,…

    Devamını Oku »
Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı