İftar

Sahur ve iftarda dengeli ve ölçülü olun!
29 Mar

Sahur ve iftarda dengeli ve ölçülü olun!

Berkan YıldırımSağlık, ,
İSTANBUL (İGFA) - Ramazan ayına resmen giriş bulunuyoruz. Bu dönemde beslenmemize dikkat etmemiz, sağlıklı seçeneklerle ilerlemek büyük önem taşıyor. Sahurda ve iftarda sağlıklı beslenmek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini Dyt. Selin Yavuz cevapladı. DENGELİ VE ÖLÇÜLÜ OLUNMALI! İftar ve sahurda aşağıdaki önerilere dikkat etmek faydalı olabilir: İftarda dikkat edilmesi gerekenler; İftarda hızlıca çok fazla yemek yemek yerine, hafif bir çorba veya su ile başlayarak mideyi rahatlatmak iyi olabilir. Protein kaynaklarından zengin olan, ızgara tavuk, balık, et gibi besinleri tercih etmek tokluk hissini artırabilir. Sebzeleri, salataları ve lifli gıdaları öğünlerinize eklemek sindirimi kolaylaştırır. Tatlı olarak aşırı şeker içeren yiyeceklerden ziyade, taze…
Read More
Sahur ve iftarda dengeli ve ölçülü olun!
29 Mar

Sahur ve iftarda dengeli ve ölçülü olun!

Berkan YıldırımSağlık, ,
İSTANBUL (İGFA) - Ramazan ayına resmen giriş bulunuyoruz. Bu dönemde beslenmemize dikkat etmemiz, sağlıklı seçeneklerle ilerlemek büyük önem taşıyor. Sahurda ve iftarda sağlıklı beslenmek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini Dyt. Selin Yavuz cevapladı. DENGELİ VE ÖLÇÜLÜ OLUNMALI! İftar ve sahurda aşağıdaki önerilere dikkat etmek faydalı olabilir: İftarda dikkat edilmesi gerekenler; İftarda hızlıca çok fazla yemek yemek yerine, hafif bir çorba veya su ile başlayarak mideyi rahatlatmak iyi olabilir. Protein kaynaklarından zengin olan, ızgara tavuk, balık, et gibi besinleri tercih etmek tokluk hissini artırabilir. Sebzeleri, salataları ve lifli gıdaları öğünlerinize eklemek sindirimi kolaylaştırır. Tatlı olarak aşırı şeker içeren yiyeceklerden ziyade, taze…
Read More
Sahur ve iftarda dengeli ve ölçülü olun!
29 Mar

Sahur ve iftarda dengeli ve ölçülü olun!

Berkan YıldırımSağlık, ,
İSTANBUL (İGFA) - Ramazan ayına resmen giriş bulunuyoruz. Bu dönemde beslenmemize dikkat etmemiz, sağlıklı seçeneklerle ilerlemek büyük önem taşıyor. Sahurda ve iftarda sağlıklı beslenmek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini Dyt. Selin Yavuz cevapladı. DENGELİ VE ÖLÇÜLÜ OLUNMALI! İftar ve sahurda aşağıdaki önerilere dikkat etmek faydalı olabilir: İftarda dikkat edilmesi gerekenler; İftarda hızlıca çok fazla yemek yemek yerine, hafif bir çorba veya su ile başlayarak mideyi rahatlatmak iyi olabilir. Protein kaynaklarından zengin olan, ızgara tavuk, balık, et gibi besinleri tercih etmek tokluk hissini artırabilir. Sebzeleri, salataları ve lifli gıdaları öğünlerinize eklemek sindirimi kolaylaştırır. Tatlı olarak aşırı şeker içeren yiyeceklerden ziyade, taze…
Read More
Sahur ve iftarda dengeli ve ölçülü olun!
29 Mar

Sahur ve iftarda dengeli ve ölçülü olun!

Berkan YıldırımSağlık, ,
İSTANBUL (İGFA) - Ramazan ayına resmen giriş bulunuyoruz. Bu dönemde beslenmemize dikkat etmemiz, sağlıklı seçeneklerle ilerlemek büyük önem taşıyor. Sahurda ve iftarda sağlıklı beslenmek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini Dyt. Selin Yavuz cevapladı. DENGELİ VE ÖLÇÜLÜ OLUNMALI! İftar ve sahurda aşağıdaki önerilere dikkat etmek faydalı olabilir: İftarda dikkat edilmesi gerekenler; İftarda hızlıca çok fazla yemek yemek yerine, hafif bir çorba veya su ile başlayarak mideyi rahatlatmak iyi olabilir. Protein kaynaklarından zengin olan, ızgara tavuk, balık, et gibi besinleri tercih etmek tokluk hissini artırabilir. Sebzeleri, salataları ve lifli gıdaları öğünlerinize eklemek sindirimi kolaylaştırır. Tatlı olarak aşırı şeker içeren yiyeceklerden ziyade, taze…
Read More
Sahur ve iftarda dengeli ve ölçülü olun!
29 Mar

Sahur ve iftarda dengeli ve ölçülü olun!

Berkan YıldırımSağlık, ,
İSTANBUL (İGFA) - Ramazan ayına resmen giriş bulunuyoruz. Bu dönemde beslenmemize dikkat etmemiz, sağlıklı seçeneklerle ilerlemek büyük önem taşıyor. Sahurda ve iftarda sağlıklı beslenmek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini Dyt. Selin Yavuz cevapladı. DENGELİ VE ÖLÇÜLÜ OLUNMALI! İftar ve sahurda aşağıdaki önerilere dikkat etmek faydalı olabilir: İftarda dikkat edilmesi gerekenler; İftarda hızlıca çok fazla yemek yemek yerine, hafif bir çorba veya su ile başlayarak mideyi rahatlatmak iyi olabilir. Protein kaynaklarından zengin olan, ızgara tavuk, balık, et gibi besinleri tercih etmek tokluk hissini artırabilir. Sebzeleri, salataları ve lifli gıdaları öğünlerinize eklemek sindirimi kolaylaştırır. Tatlı olarak aşırı şeker içeren yiyeceklerden ziyade, taze…
Read More
IC Holding, 8 Mart’ta toplumsal cinsiyet eşitliği taahhütlerini duyurdu
29 Mar

IC Holding, 8 Mart’ta toplumsal cinsiyet eşitliği taahhütlerini duyurdu

Berkan YıldırımEkonomi, , , , , ,
İSTANBUL (İGFA) - IC Holding ve bağlı Grup Şirketleri, toplumsal cinsiyet eşitliğinin önemini vurgulayarak, bu alandaki çalışmalarını bir adım ileriye taşıdı. IC Holding, “Kadının Güçlenmesi Prensipleri” (WEPs) imzacısı olduğunu düzenlediği 8 Mart Dünya Kadınlar Günü etkinliğinde duyurdu. 135'ten fazla ülkede 10 binden fazla şirketin desteklediği WEPs, dünyanın en büyük gönüllü kurumsal sorumluluk inisiyatifi olarak biliniyor. Bu önemli adım, IC Holding'in sektörlerindeki kadın istihdamını pekiştirirken, aynı zamanda çalışanları arasında daha güvenli ve mutlu bir iş ortamı yaratma yolunda ilerlediğinin bir göstergesi olarak değerlendiriliyor. IC Holding ve Grup Şirketleri çalışanlarının katılımıyla online olarak gerçekleştirilen etkinlikte açılış konuşması IC Holding CEO’su Murad Bayar…
Read More
Bursa Osmangazi’de Mehmed Zahid Kotku İzvat Camii açıldı
29 Mar

Bursa Osmangazi’de Mehmed Zahid Kotku İzvat Camii açıldı

Berkan YıldırımGündem, , , ,
BURSA (İGFA) - Eskiyen ve kapasite olarak ihtiyaca cevap vermediği için yıkılarak Osmangazi Belediyesi ve hayırseverlerin katkılarıyla yeniden inşa edilen Mehmed Zahid Kotku İzvat Cami’nin bahçesinde verilen iftara; Osmangazi Belediye Başkanı Mustafa Dündar ile birlikte Osmangazi Kaymakamı Ali Partal, AK Parti Yerel Yönetimler Başkan Yardımcısı Recep Altepe, AK Parti Osmangazi İlçe Başkanı Adnan Kurtuluş, Osmangazi Müftüsü Mehmet Uzun, Çukurca Mahallesi Muhtarı Sayit Çetin ve çok sayıda vatandaş katıldı. İftar yemeğinde, Ramazan ayının birleştiriciliği en güzel şekilde gözler önüne serildi. Akşam ezanının okunmasıyla birlikte orucunu vatandaşlar ile birlikte açan Başkan Dündar, Ramazan ayında kalabalık sofralarda iftar yapıyor olmanın kendisini çok mutlu…
Read More
Bursa Osmangazi’de Mehmed Zahid Kotku İzvat Camii açıldı
29 Mar

Bursa Osmangazi’de Mehmed Zahid Kotku İzvat Camii açıldı

Berkan YıldırımGündem, , , ,
BURSA (İGFA) - Eskiyen ve kapasite olarak ihtiyaca cevap vermediği için yıkılarak Osmangazi Belediyesi ve hayırseverlerin katkılarıyla yeniden inşa edilen Mehmed Zahid Kotku İzvat Cami’nin bahçesinde verilen iftara; Osmangazi Belediye Başkanı Mustafa Dündar ile birlikte Osmangazi Kaymakamı Ali Partal, AK Parti Yerel Yönetimler Başkan Yardımcısı Recep Altepe, AK Parti Osmangazi İlçe Başkanı Adnan Kurtuluş, Osmangazi Müftüsü Mehmet Uzun, Çukurca Mahallesi Muhtarı Sayit Çetin ve çok sayıda vatandaş katıldı. İftar yemeğinde, Ramazan ayının birleştiriciliği en güzel şekilde gözler önüne serildi. Akşam ezanının okunmasıyla birlikte orucunu vatandaşlar ile birlikte açan Başkan Dündar, Ramazan ayında kalabalık sofralarda iftar yapıyor olmanın kendisini çok mutlu…
Read More
Bursa Osmangazi’de Mehmed Zahid Kotku İzvat Camii açıldı
29 Mar

Bursa Osmangazi’de Mehmed Zahid Kotku İzvat Camii açıldı

Berkan YıldırımGündem, , , ,
BURSA (İGFA) - Eskiyen ve kapasite olarak ihtiyaca cevap vermediği için yıkılarak Osmangazi Belediyesi ve hayırseverlerin katkılarıyla yeniden inşa edilen Mehmed Zahid Kotku İzvat Cami’nin bahçesinde verilen iftara; Osmangazi Belediye Başkanı Mustafa Dündar ile birlikte Osmangazi Kaymakamı Ali Partal, AK Parti Yerel Yönetimler Başkan Yardımcısı Recep Altepe, AK Parti Osmangazi İlçe Başkanı Adnan Kurtuluş, Osmangazi Müftüsü Mehmet Uzun, Çukurca Mahallesi Muhtarı Sayit Çetin ve çok sayıda vatandaş katıldı. İftar yemeğinde, Ramazan ayının birleştiriciliği en güzel şekilde gözler önüne serildi. Akşam ezanının okunmasıyla birlikte orucunu vatandaşlar ile birlikte açan Başkan Dündar, Ramazan ayında kalabalık sofralarda iftar yapıyor olmanın kendisini çok mutlu…
Read More
Bursa Osmangazi’de Mehmed Zahid Kotku İzvat Camii açıldı
29 Mar

Bursa Osmangazi’de Mehmed Zahid Kotku İzvat Camii açıldı

Berkan YıldırımGündem, , , ,
BURSA (İGFA) - Eskiyen ve kapasite olarak ihtiyaca cevap vermediği için yıkılarak Osmangazi Belediyesi ve hayırseverlerin katkılarıyla yeniden inşa edilen Mehmed Zahid Kotku İzvat Cami’nin bahçesinde verilen iftara; Osmangazi Belediye Başkanı Mustafa Dündar ile birlikte Osmangazi Kaymakamı Ali Partal, AK Parti Yerel Yönetimler Başkan Yardımcısı Recep Altepe, AK Parti Osmangazi İlçe Başkanı Adnan Kurtuluş, Osmangazi Müftüsü Mehmet Uzun, Çukurca Mahallesi Muhtarı Sayit Çetin ve çok sayıda vatandaş katıldı. İftar yemeğinde, Ramazan ayının birleştiriciliği en güzel şekilde gözler önüne serildi. Akşam ezanının okunmasıyla birlikte orucunu vatandaşlar ile birlikte açan Başkan Dündar, Ramazan ayında kalabalık sofralarda iftar yapıyor olmanın kendisini çok mutlu…
Read More
No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.