Vücut - Sağlıklı Sağlık

01 Mar

Uzmanından sağlıklı bağırsak sistemi için ipuçları

Berkan YıldırımSağlıkBağırsak Sağlığı, Bakteriler, Beslenme, Sistemi, Vücut

İSTANBUL (İGFA) - Sağlıklı bir bağırsak sistemi için doğru beslenme alışkanlıklarının önemine dikkat çeken Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, tek yönlü beslenmenin bağırsak sağlığını olumsuz etkilediğini kaydetti. Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, sağlıklı bağırsak sisteminin nasıl olması gerektiğini anlattı. Kefir ve yoğurt gibi fermente süt ürünleri bağırsak sağlığı için faydalı olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Özellikle kefir ve yoğurtta bulunan sağlıklı bakteriler, mikrobiyota dediğimiz trilyonlarca hücreyle beraber olan yararlı bakterilerin sayısını artırıyor, buna bağlı olarak sindirimi kolaylaştırıyor ve vücudun direncini artırarak kilo kaybında dahi etkileri oluyor.” dedi. Probiyotiklerle beraber prebiyotikler ve her ikisinin beraber olduğu simbiyotiklerin…

06 Şub

Demir eksikliğine iyi gelen besinler…

Berkan YıldırımSağlıkDemir, Demir Eksikliği, Kan, Vücut, Zengin

İSTANBUL (İGFA) - Vücut; kırmızı kan hücresi, kas hücresi ve çok sayıda enzimi oluşturmak için demire ihtiyaç duyuyor. Demir açısından zengin ve dengeli bir beslenme ile vücut demir teminini yeterli derecede sağlayabiliyor. Demirin yeterli derecede temin edilemediği durumlarda ise demir eksikliği meydana gelebiliyor. Bu da birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Bu nedenle demirden zengin gıdaları tercih etmek ve günlük beslenmede bazı kurallara uymak önem taşıyor. Uzman Diyetisyen Nur Sinem Türkmen, demirin vücutta depolanabildiğini belirterek, "Vücudun kan oluşumu ve hücrelere oksijen sağlamak gibi bir dizi metabolik süreç için demire ihtiyacı vardır. Kandaki oksijenin taşınmasında, oksijenin kaslarda depolanmasında, hormonların üretiminde, enzimlerin oluşumuna…

19 Ağu

Dikkat! Bu hastalık yazın yaygınlaşıyor!

Berkan YıldırımSağlıkAyak, Mantar, Saç, Tedavi, Vücut

İSTANBUL (İGFA) - Türkiye'de en sık karşılaşılan cilt hastalıklarından biri olan mantarın özellikle yaz aylarında görülme sıklığı daha da artıyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, mantarların sıcak ve nemli ortamlarda çoğaldığı için yaz aylarında artış gösterdiğine dikkati çekerek, "Yüzeyel mantar hastalıkları deri, saç, tırnak, ağız içi ve genital bölgeyi tutabilen mikroorganizmaların yaptığı bir enfeksiyon hastalığıdır. Saçlı deriden ayak tırnaklarına kadar tüm vücutta en sık görülen ve yerleşim yerine göre isimlendirilen deri hastalıklarından biri olup, yapılan çalışmalara göre ülkemizde her 100 kişiden 18’ini etkilemektedir” diye konuştu. Havuz kenarlarında terliksiz ya da kırlarda ‘stres atayım’ diye çıplak ayakla dolaşmanın mantar…

19 Tem

Sıcak havalarda nasıl beslenmeliyiz?

Berkan YıldırımSağlıkBahtiyar, Sıcak, Sıcak Hava, Vücut, Yemekler

Zübeyde ÖZLÜ - Herkes Duysun / BURSA (İGFA) - Bir süredir aşırı sıcaklarla mücadele etmek zorunda kalan Türkiye’de vatandaşlar, ciddi güneş çarpmalarına maruz kalmaya başladıktan sonra kendilerini bu sıcaklardan ve sıcakların etkilerinden korumanın yöntemlerini araştırmaya başladı. Aşırı sıcaklarda insanların serin yerlerde ve gölgede bulunmalarının önemini vurgulayan Uzman Diyetisten Merve Bahtiyar, özellikle bu duruma kalp, tansiyon ve şeker gibi rahatsızlıkları olan kişilerin ekstra dikkat etmeleri gerektiğinin altını çizdi. Genelde 60 yaş ve üzerindeki kişiler, hamileler ve küçük çocuklarımızın öğle vaktinde pek dışarı çıkmamalarını tavsiye eden Bahtiyar, "İlaç kullanan kişileri sabah veya akşam saatlerinde yanlarına sularını alarak dışarıya çıkmaları konusunda uyarıyoruz. Bu…